ストレスフリーなライフスタイルに!

こんにちは!

街中ゆるフィット ウエルシス静岡です!

月曜はフリースタイルエアロ

   リセットエクササイズ

   体力UPバランスボール

   脳トレバランスボールですヨ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

有酸素運動でたっぷり汗をかいた後は、じっくり筋肉を動かしながら、

筋肉と脳を繋いでいる神経に刺激を与えます。

健康寿命を延ばしていつまでもハツラツとした身体を保ちましょう!

今日の様子の写真は撮れなかったけど・・・

おやつに頂いたパンの写真ならあるww

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我慢しすぎず、体動かして食べたいもの食べて

ストレスフリーなライフスタイルに。

今日もありがとうございます。

 

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