プチ不調を積み重ねないでほしい!

こんにちは!街中ゆるフィット ウエルシス静岡です!!
今日はリフレッシュバランスボール!!
身体のONとOFFの切り替えがスムーズにできる身体づくりです。
日頃 意識していない筋肉や感覚の存在を感じ
呼吸と骨盤を連動させて動かします。
自分を大切にする時間になりました。

 

 
 
肩凝りや腰痛のプチ不調を抱えている方はやっぱり多いですね。
プチ不調が積み重なるとただの不調に…叫び叫び
 

体や感覚は自分が思う以上に敏感です。

疲れを溜めない プチ不調を積み重ねないための
プチ意識改革がオススメ!
こんなのも上手に利用してください!

 

 

 
毎日短時間でもマシンで筋トレ 色んなレッスンに参加する!
などなど使い方はあなた次第です!!
カラダとココロを整える
〈体力メンテナンス〉生活の中に取り入れて欲しいなー。
今日もありがとうございます!

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