明日の為に…♪まき肩さんにオススメのストレッチ!

こんばんは!

スタッフの渡邉です!

 

肩こり解消ストレッチ、本日は更新が遅くなってしまいました;;

ですが、また月曜日からもすっきりした体で

1週間乗り切るために、

ぜひストレッチで身体をほぐしてくださいね!

今日のストレッチは猫背の方や

肩が前側に入っている「まき肩」さんに

特におすすめです♪

 

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①胸を入れて、背中を開く

     

②胸を開き、背中を寄せる

①②を交互に繰り返します!

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肩甲骨周りの筋肉をほぐして、

肩、首コリの改善になります!

お試しください♪

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