背中を使いつつ、くびれもゲット!? ウエルシス静岡伊勢丹店

  こんばんは!

女性専用フィットネス ウエルシス静岡伊勢丹店の渡邉です!

今日は遅い更新になってしまいました;;

さて今日のトレーニングは~?・・・・・・・

こちらです!↓↓

①両足を開いて立ちます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②片手を下に、片手を天井に向けて、腰から上を倒します。

★ポイント★

・真横に倒しましょう

・腰の位置が動かないようにキープしましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③反対側も同様に行いましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰上から背中にかけて使うことができます!

背中をトレーニングしつつ、

ウエストのくびれも期待できちゃいます★

 

ぜひお試しください(^ω^*)

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