誰のため 何のために運動してる? 

こんにちは、街中ゆるフィット ウエルシス静岡です!

何のため 誰のために運動してるか考えたことありますか?

適度な運動は身体の機能を正常に戻したり UPさせる効果があります。

運動をする目的は人それぞれ違うと思いますが

気分が乗らないときや、落ち込んでいるときこそ運動が大事だと感じます。

 

運動しないと 筋力が衰え 姿勢がくずれ 血流が悪くなり 思考がマイナスになりがち

        疲れがとれず 常に疲労感 気分が落ち込み 考え事ばかり

        頭は使ってるけど体を使ってない状態になるので 睡眠も浅い

        まさに悪循環のループから抜け出せなくなります。

 

適度な運動は 血流が良くなり 考える力や記憶力も高まります

        体に色んな刺激を与え 気分転換できます

        達成感や 満足感を得ることができ 

        前を向けるようになります。

だから なんとか なんとしても(*^_^*)時間を作って運動する意味は そこにあるのです。

 

落ち込んでいるとき しんどい時 悲しい時 不安な時

そんなときこそ 運動効果は 心に届く と思います

 

自分に勝てなければ周りの環境にも勝てないってことですね~!

自分の為に運動し 周りの環境に振り回されない身体作りしましょう!

今日もありがとうございます

 

 

 

 

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