骨盤を揺らす ということ!
こんにちは!街中ゆるフィット ウエルシス静岡です!!
バランスボールに座って弾んで
【骨盤や背骨を揺らす】ということが
身体に好影響を与えるのか?
【骨盤を揺らす】
骨盤やそれに繋がる背骨のゆがみを正し、
そして背骨のなかにある神経の束にしっかりと刺激が与えられ、
つまり…
姿勢の悪化や運動不足、疲労、加齢などによって、骨盤がゆがみ、
【揺らす】という作用によって、
こういったメカニズムを考えると、
【骨盤を揺らすと元気になる】という事は、
事実、骨盤を揺することは…
①腸腰筋に刺激を与え、②背骨の動きを正常化し、③
それに加え、
ものすごいことになりそう!
一般に、加齢によって高齢者は、
高齢者のみなさんに、バランスボールをはじめとした【
今日もありがとうございます。