1月特別レッスンのお知らせ

1月9日　

クレンジング講座　11時~13時

★全11回の講座として行ってきた体のクレンジングを目的としたクレンジング講座

1月で最終回となります。

1月13日　20日　27日　

愛鷹　亮選手による美筋トレーニング　8時40分~9時40分

★K-１選手による筋肉トレーニング。昨年の12月から始まって大好評のレッスンです！

1月21日　

エアドラムス　13時~14時

★バランスボールと本来はバチを使用したトレーニング。太鼓をたたく真似をして

トレーニングを行います。今回はバチを使用しないエアで行います。

1月27日　

CORE　WORK　13時~14時

★体幹トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせたハードなレッスン！

自分の体と向き合い心身共にバランスのとれた体作りを目指します。

1月28日　

糸かけ講座

★毎月恒例！カルチャースクールとして行っております。

願いを込めながら土台に糸をかけていきます。

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