NEWレッスン

4月からのレッスンスケジュールが変わります!!!!!

新しいレッスンをご紹介します★

脂肪燃焼系
シンプルステップ→

ステップ台を使い、足腰を鍛えます。

ビート&キックス→

パンチやキックの動きで全身運動を行います。

コンディショニング系

コアトレーニング→

インナーマッスルの強化・姿勢改善・持久力向上を目的とします。

バランスボール→

バランスボールを使い、全身の筋肉のバランスを整え体幹の強化が期待できます。

調整系

ヨガ→

交感神経と副交感神経のバランスを整えるクラスです。

おたのしみに~!!!!!!

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